O texto explica que o cérebro possui uma área chamada “cérebro emocional”, responsável pelo bem-estar psicológico, pelo coração, pelas hormonas e até pelo sistema imunitário. Essa região é difícil de aceder apenas com pensamentos ou linguagem, mas é nela que surgem emoções como a ansiedade e o stress.
Eventos dolorosos podem ficar gravados na memória e influenciar o comportamento, levando, em casos graves, à depressão. Embora a psicoterapia e a medicação procurem “reprogramar” o cérebro, o seu efeito é limitado.
Como alternativa, o autor David Servan-Schreiber propõe curar a mente através do corpo, explorando os mecanismos naturais de regeneração. Ele apresenta sete métodos de cura, que incluem a regulação do ritmo cardíaco para gerir as emoções, a sincronização dos ritmos biológicos e novas técnicas de comunicação afetiva.
